能量系统是决定生存能力的关键要素之一。能量条位于血条上方，分为四个阶段，每个阶段提供不同效果。第一阶段（1-20）每秒回复1点生命值，持续1分钟；第二阶段（21-60）每秒回复2点生命值，持续2分钟；第三阶段（61-90）每秒回复3点生命值并增加2.5%奔跑速度；第四阶段（91-100）每秒回复4点生命值并大幅提升6.2%奔跑速度。合理利用这些效果能让你在战斗中占据优势。
能量物品包括能量饮料、止痛药和肾上腺素。能量饮料回复40点能量值，耗时4秒，适合快速补充；止痛药回复60点能量值，耗时6秒，适合中期过渡；肾上腺素直接回满能量条，但耗时8秒且稀有。绷带和急救包只能将血量恢复到75%，剩余部分需依赖能量回满。建议背包常备5瓶能量饮料和3瓶止痛药，确保关键时刻有充足补给。
战斗前尽量将能量条维持在第三或第四阶段。高阶段能量不仅能加速回血，还能提升移动速度，尤其在跑毒或追击时非常实用。决赛圈中，满能量状态可让你在拼枪时更持久，甚至能顶着毒圈打急救包。能量效果会随时间衰减，需定期补充，避免陷入被动。
团队协作时，及时沟通能量物品分配。优先保证狙击手和突击手的高能量状态，让他们在远程对枪或突进时更有优势。若队友倒地，先确保安全再使用能量物品，避免因贪图回血暴露位置。能量管理是战术的一部分，灵活运用才能提高吃鸡概率。
搜刮物资时优先拿能量饮料，后期可替换部分止痛药以节省背包空间。进入决赛圈前，提前打满能量并预留1-2个医疗箱，确保在极限状态下能逆转战局。掌握这些技巧，你的生存能力会显著提升。
